dvig odpornosti

Spoštovani!

Kaj bi priporočali za dvig odpornosti (moja je padla zaradi neprespanih noči – dva majhna otroka!):
– ginseng
– ganodermo lucidum
-pycnogenol
-kolostrum (v medexu imajo enega v kombinaciji z matičnim mlečkom)
-yogermino
-Q10

Malo raziskujem, saj te zadeve niti niso tako poceni.

lep pozdrav
iris2

Pozdravljeni!

Pripravila sem vam nekaj strokovnih podatkov v zvezi s pripravki, za katere se zanimate. Prvi odgovor, torej kako neposredno dvigniti odpornost oziroma izboljšati psihične in fizične zmogljivosti, so adaptogeni. To so sredstva, ki omogočijo ponovno vzpostavitev normalnega stanja v telesu, ki je porušeno zaradi zunanjih stresnih dejavnikov. Telo tako varujejo pred stresom in utrujenostjo. Ginseng je znan rastlinski adaptogen, za katerega obstajajo klinični dokazi o učinkovitosti.
Kolostrum. Dokazi iz kliničnih raziskav potrjujejo ugodne učinke kolostruma pri ljudeh, ki so fizično zelo dejavni (npr. športniki), imajo oslabljen imunski sistem (so izpostavljeni stresu ali preboleli bakterijsko ali virusno okužbo), prebavne težave ali okrevajo po operaciji.
Koencim Q[sub]10[/sub] in piknogenol delujeta kot močna antioksidanta. Antioksidanti dolgoročno gledano skrbijo za zaščito organizma, upočasnjijo staranje in zmanjšajo verjetnost nastanka nekaterih bolezenskih stanj.
Gobo Ganoderma lucidum danes največ omenjamo v povezavi s protitumornimi in imunostimulativnimi lastnostmi, yogermina pa je probiotični pripravek, ki je primarno namenjen urejanju prebave. Menim, da v vašem primeru jemanje ganoderme in yogermine ni smiselno. Morda razmislite o ginsengu ali kolostrumu, antioksidanti so z mojega osebnega stališča bolj dolgoročna “naložba”.