lastnosti kefirja

Pozdravljeni!

Mene pa zanima, za kaj vse je dober kefir – tisti, ki se pripravlja z vodo, sladkorjem, suhim sadjem in limono? Koliko ga lahko popiješ dnevno? Ali ga lahko pijejo tudi nosečnice?

Jaz še nimam teh kristalčkov, jih bom dobila, a me prej zanima, katere dobre lastnosti vse ima. Ali je med lastnostmi tudi kakšna slaba?

Hvala za odgovore in lep dan!