TREBUŠNE MIŠICE

Rada bi da mi pomagate priti do tega, da bi imela čvrste trebušne mišice. Kaj naj storim?So za to kaksne vaje ali kako?Trebušnjaki? – samo jih ze delam pa niti ni nič učinka.
Lepo prosim za kaksno dobro mnenje.Obupana

pojdi na forum prehrana, trening in oblikovanje telesa in tam v iskanje odtipkaj trebušnjaki. odgovorov bo ogromno.
drugače pa, na trebuhu so mišice pod špehom. in če ne uskladiš prehrane s teningom ti špeh ne bo šel stran. recimo, ne smeš jesti mastnih jedi, jedi iz bele moke… to je na hitro, samo tam boš več izvedela.

Ženske moramo 100 bolj garat da se naše mišice vidijo, zato kar tako naprej in ne obupaj.