Za punco, punce, osebe, ki jih zjutraj muči tesnoba

Ja, zjutraj je vedno najtežje, tudi jaz ne vem zakaj. Gre pa takole, tesnoba pride zaradi nečesa, kar se kuha v tebi, v tvojih možganih, mogoče realen strah pred nečim konkretnim, mogoče nepredelane travme, skratka psiha, ki ima lahko in ponavadi ima praktične realne temelje. Dan za dnem in to preide v rutino tako močno, da je lahko še vsak dan hujše, bneprijeten občutek v želodcu, strah, tesnoba. In to je začarani krog. Kako ga prekiniti. Težko. Pomagaj si z muziko, ki, če ti je všeč. To zagotovo pomaga, to je ene vrste psihološka terapija, to tehniko uporabljajo tudi v bolnicah. Jaz osebno imam tudo domače živali, ker imam rad živali, nisem jih nabavil zaradi tesnobe. To pomaga, če imaš ob sebi neko živalsko bitje, ki te ima rado ti pa njega. Vsekakor pomagajo tudi probiotiki, čeprav bi se komu to zdelo smešno. Opravljenih je več raziskav, ki potrjujejo, kar je en že napisal, da baterije čutijo in še kako vplivajo na duševno stanje osebe, v katerem črevesju se nahajajo, poleg tega da so baterije v črevesju 90 procent imunskega sistema. Priporočam sev boulardi in dds 3 reci mo od viridian firme, ali pa kakšne druge. Seveda pomaga tudi seks in masturbacija, ampak v manjši meri, zagotovo pa nekateri ne razmejo, da ne moreš seksat, če si tesnoben in to pride na vrsto šele, ko si že kolikor toliko nazaj postavljen. POMAGA vse, KAR TE VRŽE IZ DNEVNE RUTINE. Rutina, ki ti povzroča to stanje, je nujno za odstranit, pa kakršnakoli je že. POmaga tudi pogovor, terapija je to ene vrste. Če se kera želi pogovarjat lahko pusti mail. Odgovarjal bom kolikor bom lahko. Drgač gre tesnoba za resno motnjo, ki ti lahko uniči življenje leta in leta in se zelo težko izkoplješ ven. Tudi, ko si ozdravljen, se vsak dan boriš s tem, saj se ti te črne misli nehote prikradejo vate.
Preberi še tale link
https://www.discovermagazine.com/mind/gut-bacterias-role-in-anxiety-and-depression-its-not-just-in-your-head
zelo pomembno, mogoče je vir tvoje tesnobe v slabih bakterijah, dokazano klamidiji, ki sprošča stotine živčnih strupov in je to dokazano vir slabega psihološkega stanja pri marsikateri osebi. Enako toksini in ostali živčni strupi s kofeinom vred.